ثلاثة قواعد أساسية لتنظيم نوم طفلك
ثلاثة قواعد أساسية لتنظيم نوم طفلك

كثير من الأطفال لديهم مشاكل في النوم وربما يستيقظوا مراراً وتكراراً في أثناء الليل وليس له وقت محدد إليكم بعض النصائح والقواعد الأساسية لتنظيم نوم الطفل

القاعدة الأولى : اتباع روتين محدد للنوم عبر خطوات

  1. تحديد موعد ثابت للنوم بين سبعة ونصف وثمانية ونصف مساء
  2. ربط موعد النوم بشيء يحبه الطفل
  3. تحميم الطفل قبل النوم
  4. إلباس الطفل لباس جديد
  5. وجبة طعام أخيرة قبل نصف ساعة من النوم

القاعدة الثانية : التعرض للشمس وممارسة الحركة خلال النهار

القاعدة الثالثة : إعطاء الطفل قيلولة خلال وقت النهار .

تحرير المقال
عن الكاتب
Jack Jeremy
مقالات مشابهة

ليست هناك تعليقات:

أضف تعليقاً

أو يمكنكم الإتصال بنا من خلال النموذج التالي

الاسم بريد إلكتروني* رسالة*

التعليقات

فيس بوك