الأجهزة الإلكترونية وكثرة استعمالها والارق الذي تسببة والطرق الحديثة في معالجتة
الأجهزة الإلكترونية وكثرة استعمالها والارق الذي تسببة والطرق الحديثة في معالجتة


توصل باحثون من جامعة كولاردو بولدر الامريكية ان التخمييم يساعد في علاج الاشخاص المصابين بالارق بسبب شاشات التلفاز والهواتف الذكية كما اثبتت هذه الدراسات التي اجريت علي عدة اشخاص ان التخمييم في الطبيعة لمدة اسبوع علي الاقل مدة كافية لتخلص من الارق ويساهم في حل مشاكل النوم

 كما ذكرت الدراسات ان افضل الحلول لتخلص من الارق هو التعرض لضوء الشمس وتقليل من التعرض من الإضاءة الكهربائية في النهار .
تحرير المقال
عن الكاتب
Jack Jeremy
مقالات مشابهة

ليست هناك تعليقات:

أضف تعليقاً

أو يمكنكم الإتصال بنا من خلال النموذج التالي

الاسم بريد إلكتروني* رسالة*

التعليقات

فيس بوك