خطوات بسيطة في التخلص من القلق والاكتئاب
خطوات بسيطة في التخلص من القلق والاكتئاب

عندما نعجر عن اتخاد القرار المناسب تطاردنا الحيرة ويسرق السهر ساعات من من الليل لنجد انفسنا في الصباح مرهقين وهذا الامر يقودنا نحو الاكتئاب فما عليكم فعلة فقط لتخلص من هذا القلق ان تفكرو بصوت عالي وان تدعو الافكار عند النوم جانبا قضاء وقتا ممتعا مع الاصدقاء فهذا الخطوات سيساعدكم على الشعور بالراحة من كثرة التفكير وتجنبكم الارهق والقلق
تحرير المقال
عن الكاتب
Jack Jeremy
مقالات مشابهة

ليست هناك تعليقات:

أضف تعليقاً

أو يمكنكم الإتصال بنا من خلال النموذج التالي

الاسم بريد إلكتروني* رسالة*

التعليقات

فيس بوك