هي بذرة بيضاوية الشكل بنية اللون وتتكون هذة البذرة من حمض الالفا والالياف الغذائية الذائبة وغير الذائبة
كما تستخدم في المخبوزات والبسكويت وغيرها وتستعمل ايضا في انقاص الوزن وينصح بتناولها قبل الاكل لعملها على زيادة الشعور بالشبع وخفض كميّة الطعام المتناولة .
وتعمل ايضا علي ارتفاع مستوى جلوكوز وإنسولين الدم مما يقلل من فرصة تراكم الدهون في الجسم كما يجب علي الحامل والمرضعه والاشخاص المصابون بسكر تجنب الجرعات العالية من هذه البذرة لاحتوائها علي لتأثيرات متشابهة لهرمون الاستروجين ممكن ان يضر بصحتهم
وتعمل ايضا علي ارتفاع مستوى جلوكوز وإنسولين الدم مما يقلل من فرصة تراكم الدهون في الجسم كما يجب علي الحامل والمرضعه والاشخاص المصابون بسكر تجنب الجرعات العالية من هذه البذرة لاحتوائها علي لتأثيرات متشابهة لهرمون الاستروجين ممكن ان يضر بصحتهم
ليست هناك تعليقات:
أضف تعليقاً