شاهد افضل طريقة لزيادة خصوبة المرأة دون تدخل طبي وبطريقة فعالة

طرق زيادة خصوبة المرأة:

حساب الدورة الشهرية :
ربما تكون واحد من أهم أسباب تحسين الخصوبة بشكل طبيعي، هذا وسوف يعطيك فكرة واضحة عند فترة التبويض.

تغيير النظام الغذائي:
حيث أن النظام الغذائي يلعب دورا هاما في زيادة الخصوبة، وكثير من مشاكل الخصوبة تنبع من سوء التغذية.

حيث ينصح الأطباء النساء اللواتي لديهن مؤشر كتلة الجسم في حدود 25-35 لخفض السعرات الحرارية العالية والأطعمة الدهنية وتناول بدلا من ذلك الخضراوات الورقية الخضراء والفواكه الطازجة.

والكثير من الحبوب الكاملة مثل الشوفان والعدس والفاصوليا والحبوب و البقوليات، والتقليل من الكافيين.

والدهون غير المشبعة، والأطعمة المصنعة، وهذه التغييرات الغذائية تزيد الخصوبة بشكل طبيعي وفعال للغاية.

حمام الجزء السفلي من الجسم:
وهو وسيلة رائعة لتحسين الخصوبة، حيث يمكن وضع بعض الماء الدافئ في حوض الاستحمام، وإضافة الزيوت الأساسية الى الماء ونقع الجزء السفلي من الجسم في هذا الماء.

وتحتاج إلى تكرار هذا العلاج الطبيعي لعدة مرات للحصول على النتائج المرجوة.

حمض الفوليك:
فهو يعمل على تحسين الخصوبة، وأيضا للحفاظ على صحتك بعد أن تصبحين حاملا، فهو يعمل على جعل عملية الإباضة سلسة، وهذا بدوره يحسن فرصك في الحمل.

التمارين الرياضية:
فالنساء الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم لديهم فرص أكبر للحمل مقارنة مع أولئك الذين لا يقومون بأي تمارين رياضية.
حيث أن التمارين الرياضية تساعد في تحفيز الهرمونات وتعزز الخصوبة لدى الرجال والنساء، وهناك بعض تمارين اليوغا التي تزيد من الخصوبة.

تحرير المقال
عن الكاتب
مقالات مشابهة

ليست هناك تعليقات:

أضف تعليقاً

أو يمكنكم الإتصال بنا من خلال النموذج التالي

الاسم بريد إلكتروني* رسالة*

التعليقات

فيس بوك